食品の選択とあなたの脳の健康

あなたが今日食べたものは、あなたの先祖が食べていたものではありません。それは最終的にあなたの脳の健康に影響を与える食品の選択になると、したがって、あなたの考え方を変更する必要があります。

食品の選択はあなたの身体の健康、そして、さらに重要なことは、あなたの脳の健康に影響を与えます。

平均的な人間の脳は約3ポンドを重量を量る。食べること、感じて、移動、睡眠、思考 - 脂肪のほとんどが構成されていますが、人間の脳は、人間の基本的な行動を調節する。脳はあなたの感情、恐れ、希望、人格の中心であるので、あなたの脳の健康は重要です。脳の健康の重大な重要性にもかかわらず、人間の脳は栄養不足と脳の健康と神経系を損なう可能性がどちらの神経毒性物質を介して持続させることができる損害に対して最も脆弱である。

他のほとんどの臓器と違って、覚えて、あなたの脳は、それ自体を修復することはできません。調査研究は、パーキンソン病、神経系疾患は、外国の化学物質と毒性物質によって引き起こされることが示されている。アメリカの学会誌に掲載された記事によると、環境化学物質と毒性物質は、パーキンソン病の多くの場合、責任があります。

あなたが今日食べる食べ物があなたの先祖によって消費されるとは異なるため、食品の選択肢は、脳の健康に重要です。どのようなyesteryearsで健康だったことは、今日健康ではありません。あなたが今日食べる食物は、外国人の脳を傷つける可能性があり、血液中の物質だけでなく、脳の活動とそのため損傷脳の健康を混乱させるかもしれないホルモンと脳のメッセンジャーだけでなく、含まれています。

脳の健康の重要な要素 - したがって、あなたの食べ物の選択は、神経毒性物質の不在下もしくは存在下で、最も重要なだけでなく、可用性、味、コストに基づいていますが、する必要があります。

あなたの先祖は、肉や乳製品からのタンパク質のそのソースを導出するために使用されます。今日では、栄養の風景は完全に悪く変更されました。増加し、工業と農業の最先端の技術により、肉、鶏肉、魚、乳製品は、脳の健康を破損する恐れがありますアメリカ人の食生活における化学汚染物質の80％と同じくらい多くの責任があります。

動物製品の毒性汚染物質の負荷に加えて、赤身の肉は、鉄がロードされます。血液中の過剰な鉄は心臓病や認知症が増加します。月経周期を通じて血液を失うことができる女性とは異なり、男性が唯一の献血を通じて過剰な鉄をアンロードできます。男性が女性であるよりも、心臓病や認知症になりやすいです、これが理由、男性が持っているしかし、閉経後、女性は心臓病の同様のリスクを持っています。脳疾患と認知症の原因の一つ - ドーパミン（コミュニケーションと調整のための脳のメッセンジャー）が製造されている脳の領域で過剰な鉄の蓄積は、脳細胞が失われることがあります。過剰な鉄は悪影響を脳の健康に影響を与える可能性があります。

あなたの先祖は、主に自然食品を食べた。今日、スーパーマーケットでは、我々は脳の健康の敵である化学薬品、防腐剤、食品着色料や味エンハンサー、を搭載し加工食品の配列を持っています。たとえば、ベーキングソーダ、ベーキングパウダー、市販の焼いた食品は、すべての人間の脳に損傷を与える有害金属であるアルミニウム、ロードされます。例えば、アルミニウム、鉛、水銀などの重金属は、脳の健康に有毒である。最近の魚のほとんどがファームは有毒化学物質と神経毒性物質でロードされ、引き上げている間あなたの祖先は、新鮮な深海の魚を食べました。

だから、あなたはあなたの食べ物の選択についてのあなたの考え方を変更する必要があります。牛乳は化学毒素のカクテルであり、人工ホルモン;肉はあなたの先祖が消費高タンパクの肉ではありません。魚はあなたの先祖によって捕捉された深海の魚ではありません。あなたが食べる食べ物は、より良い味が、必ずしも健康でないかもしれません。あなたが食べる前に考えてみてください。あなたの食べ物の選択はあなたの脳の健康に直接影響を与えます。...