ビクラムヨガ

ヨガは、少なくとも約5000歳です。インダス渓谷文明のヒンズー教徒はブラフマン、普遍的な自己と個々の自己を統一するための実用的なデバイスとしてヨガを開発しました。それは彼の作品にパタンジャリによってシステムには約2,000年前に成文化された "ヨガ·スートラ。"

アシュタンガヨガ（または8つの柔軟なヨガ）と呼ばれる彼のヨガは、ヨガの練習の権威になりました。これらの8手足は、その精神的な目的を達成するために順番に練習しなければならない。アサナとプラナヤマ - 現代のヨガでアシュタンガヨガの3番目と4番目の手足を実践して "ハタ·ヨーガ、 'として理解されるようになりました。

ハタヨガ、意味太陽月のヨガは、人間のアクティブと通過するエネルギーを統一することを目指しています。それはボディ心の関係を調和し、バランスを実現しています。体がしなやかで強くなる。心がリラックスし、ストレスが軽減されます。このような血液循環、神経系、消化器系、内分泌系などの内部システムは、改善されています。

そのようなアシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ヴィニ·ヨガ、インテグラルヨガ、シヴァナンダヨガとビクラム·ヨガなどの多くのシステムで "ハタ·ヨガは、"があります。基本的には、システムを行使する姿勢を保持します。これは、ハタヨガのさまざまな側面に重点を与えて、別の教師によって定式化されています。

ビクラムChoudhry、ビクラム·ヨガの創始者は、1946年にKolkattaで生まれました。彼は4歳の時に、ビシュヌおやっ、パラマハンサ·ヨガナンダの兄弟の弟子となった。ハタヨガのテクニックの彼の支配は、彼は継続的にインドのヨガ選手権を獲得し、非常に若い年齢で無敗引退したように良好であった。ビクラムは、おやっ彼のマスタービシュヌの方向に、ヨガのための多くのトレーニングセンターを開始しました。その後、彼はビクラム·ヨガとして知られているヨガの彼自身のシステムを設立しました。

ビクラム·ヨガは、加熱室の内部で行わ26ポーズのシリーズです。 100o - 温度は約90℃に維持されています。これは自然に体を温めて、姿勢が容易に達成される。シリーズは、立ちポーズ、後方に曲げ、前屈やひねりから始まります。各姿勢は2回繰り返されています。完全なルーチンは、約90分かかります。

ビクラムは、教師がヨガの練習を付与し、ロサンゼルスの学校を持っています。彼はまた、アメリカではワークショップやセミナーを組織全体に移動します。...